Los dietarios y libros de control son herramientas útiles para ayudar a los usuarios a alcanzar sus metas. Estos materiales sirven como recordatorios diarios para mantener a los usuarios enfocados en sus objetivos. Además, los dietarios y libros de control permiten a los usuarios registrar sus progresos y sus logros, lo que les ayuda a tomar conciencia de sus avances. Al ver sus logros escritos, los usuarios se motivan a seguir adelante. Los dietarios y libros de control también pueden ayudar a los usuarios a mejorar sus habilidades de autodisciplina, ya que les obligan a cumplir con los objetivos que se han propuesto.