Para aprovechar al máximo el uso de los conos chinos, es importante seguir un plan de ejercicios bien diseñado. Puede comenzar con ejercicios de postura y estabilización para mejorar la postura y la fuerza de los músculos estabilizadores. Luego, puede pasar a desarrollar la resistencia y la flexibilidad con ejercicios como saltos laterales, zancadas, estocadas y estiramientos. Finalmente, puede aumentar la intensidad de los ejercicios con una variedad de movimientos de fuerza para mejorar la resistencia y el rendimiento. El set de conos chinos ofrece una gran variedad de ejercicios para mejorar la postura, la fuerza y la resistencia.