Beber agua diariamente tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo. Primero y más importante, nos ayuda a mantenernos hidratados. El agua también ayuda a regular la temperatura corporal, eliminar toxinas, desintoxicar el organismo y metabolizar los nutrientes que ingerimos. Además, el agua potable mejora la función de los órganos, ayuda a prevenir enfermedades y contribuye a nuestra salud mental y emocional. Beber agua también nos ayuda a prevenir la deshidratación y mantener una buena digestión. Esto significa que una dieta equilibrada debe incluir al menos 8 vasos de agua al día.