Los aros de rítmica son una herramienta versátil y excelente para la mejora de la coordinación, la fuerza y la resistencia. Estas son habilidades esenciales para la educación física y el entrenamiento deportivo. Los aros de rítmica también pueden ser usados para mejorar la habilidad de los deportistas para trabajar en equipo, ya que muchas veces los ejercicios se realizan en equipo o en grupo. Esta forma de entrenamiento es una excelente forma de aumentar la motivación y el compañerismo entre los deportistas.