El agua es un nutriente esencial para la salud humana y contribuye al buen funcionamiento de nuestro cuerpo. El agua ayuda a regular la temperatura corporal, transporta nutrientes a las células, elimina desechos, lubrica articulaciones, ayuda en la digestión y en el transporte de oxígeno en la sangre. También es importante para la salud de la piel, dientes, cabello, huesos y músculos. El agua también puede contribuir a mejorar la concentración, el rendimiento físico y mental y la energía. Además, el agua es una fuente de hidratación sin calorías, lo que la convierte en una excelente opción para mantenerse saludable.