El entrenamiento con el conjunto de brazos de rocada RD-979 proporciona una gran variedad de beneficios para la salud. Estos incluyen mejorar la fuerza muscular y la postura, la resistencia y la flexibilidad, así como la salud cardiovascular y el control del peso. El entrenamiento con el conjunto de brazos de rocada RD-979 también mejora la coordinación y el equilibrio, lo que puede prevenir lesiones y mejorar el rendimiento deportivo. Además, también ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, lo que puede mejorar la calidad de vida.