Lo que hace única a la Pirámide Henbea de Actividades Físicas es que está diseñada para ayudar a los usuarios a lograr sus objetivos de salud a largo plazo. Esto se logra a través del uso de la pirámide, que a su vez sirve de guía para la distribución de actividades en una variedad de niveles. Esta distribución se basa en el principio de la pirámide alimentaria, en el que los usuarios deben seguir una dieta saludable, practicar ejercicios regularmente y mantener un estilo de vida saludable. Esto permite que los usuarios alcancen sus metas de salud sin tener que realizar grandes cambios en su estilo de vida.